Ploegentijdritten rijden volgens SpikeyPloegentijdritten rijd ik puur op hartslag. Juist hard genoeg dat de hardslag net niet geel wordt. (steeds juist eronder)
-heb je meer blauw dan de grijze balk, verhoog ge uw percentage met 5-10% (= even int geel rijden tot de balkjes terug gelijk lopen)
-Afdalingen tegen 99%, terug vlak = meteen weer tegen de gele hartslag rijden
-Zien dat uw blauwe balk niet onder de grijze balk gaat, en dat de blauwe niet te ver boven de grijze blijft.(net iets meer of hetzelfde is perfect)
-NOOIT in het rood gaan (mssn enkel op het einde...laatste 2-3 km ofzo
-Zien dat uw blauwe balk juist op is op de meet.

Heb zo met Vino de favorieten op 4-5 min gereden in een ITT van 55km.

geschreven door Spikey