Slamsams tactieken1) Sprinten ( met Davitamon-Lotto)

1. Laat je sprinter beschermen door een paar knechten , laat je sprintaantrekker en je beste hardrijder geen werk doen. Liefst ook niet beschermend werk.
Zet je beschermers op 65% voorin de groep en je sprinter op 49 % voorin de groep.

2. Vanaf 20 km ongeveer voor de finish zorgen dat je sprinter redelijk voorin zit. (65-75% voorin de groep)

3. Vanaf 13 km zorgen dat je hardrijder iets voor je sprintaantrekkers rijdt zodat je op 12 km snel in het wiel kunt komen. Bij mij is van Petegem de hardrijder, Steels de eerste, Rodriquez de 2e sprintaantrekker en McEwen de sprinter.

4. Op 12 km zet je Steels bij Van Petegem in het wiel, Rodriquez bij Steels en McEwen bij Rodriquez. Vergeet niet sprinten op "agressief" te zetten anders zal het erg moeilijk worden een wiel te krijgen/te houden. Zet op 10 km van de finish dan je hardrijder op 99% overnemen.

5. Op 7 km van de finish je hardrijder de voorste of 1 na voorste man van de andere trein laten volgen, dit om sneller naar voren te komen.

6. Op 6 km van de finish je hardrijder op 99% bolletje, de rest op volgen laten staan.

7. Op 3 km van de finish je eerste sprintaantrekker laten sprinten . (In mijn geval Steels dus)

8. Op 2 km voor de streep is het rode balkje van Steels (1e sprintaantrekker) leeg, dan je 2e sprintaantrekker uit het wiel laten komen en laten sprinten (Rodriquez bij mijn voorbeeld).

9. Op iets minder dan 1,5 km is ook het rode balkje van Rodriquez (laatste sprintaantrekker) leeg. Nu komt McEwen uit het wiel voor een laatse sprint.

10. Op 0.5 km voor de finish komt McEwen helemaal op kop.


2) Bergen

1. Vorm van je klimmer is heel belangrijk
2. Je klimmer laten beschermen door knechten ( moeten ook redelijk kunnen klimmen , rond 70-75 voor klimmen ) Op elke berg je klimmer op bolletje laten rijden ( ongeveer 55 % om in het peloton te blijven ) . Je knechten gewoon op 65 % voorin groep laten staan.
3. Zeker niet aanvallen op bergen , steeds op bolletje rijden. Alleen als één van de favorieten aanvalt , moet je meegaan.
4. Op de voorlaatste klim zorg je ervoor dat je klimmer redelijk vooraan in het peloton zit , nog steeds niet aanvallen.
5. Op het begin van de laatste klim zet je je klimmer op 80-85 % bolletje en je probeert weg te rijden . ( Je knechten zet je op 99 % voorin groep )
6. Als er aanvallen komen van de favorieten kan je twee dingen doen :
- De aanval counteren door op degene die ontsnapt met rechtermuisknop te klikken en counteren .
- Niet counteren en gewoon het tempo opdrijven , 90 – 95 % bolletje
7.Als er geen aanvallen komen is het gewoon een kwestie van spelen met bolletje en proberen weg te rijden van het peloton.


3) Tijdrijden
3.1 Ploegentijdrit
1. Je moet diegenen van je team die goed kunnen tijdrijden verdelen.
Je nummert je 3 beste tijdrijders (1 = beste , 2 = tweede beste , 3 = derde beste)
2. Je laat nummer 1 op kop rijden samen met 3 en laat die afwisselen heel de tijd.
3. Nummer 2 laat je gewoon helemaal vanachter rijden.
4. De rest van je renners rangschik je van goed naar slecht.
5. In het begin op heel snel rijden , na de helft op maximum .


3.2 Individuele tijdrit

Bij de tijdritten tot en met 20 km zo lang mogelijk de allergrootste versnelling draaien (tot de groene balk gelijk loopt met de grijze balk van de afstand), daarna op zo
80% van de maximum hartslag draaien (dus een hartslag van 170-180). Dan kun je het laatste stuk van 2-3 kilometer weer voluit gaan. Bij langere tijdritten moet je een hartslag van 130-140 aanhouden in het begin, dan kun je in het laatste stuk van zo
8-10 kilometer bijna of helemaal voluit gaan.


4) Kasseien

Bij kasseien is het eigenlijk niet zo moeilijk .
Je kopman goed beschermen en steeds bij kasseistroken goed vooraan in het peloton laten rijden , zo heb je minder kans om te vallen.
Je moet zien dat je bij de favorieten blijft zitten.
Als ze aanvallen moet je ze gewoon counteren, zo wordt een kopgroep gevormd. In die kopgroep moet je je kopman niet laten meewerken, zo ben je normaal gezien de krachtigste aan de streep.


5)Heuvels

Bij heuvels is het eigenlijk een beetje zoals bij het klimmen.
1. Je moet je kopman laten beschermen door wat knechten en op stijgingspercentages hoger dan 2 % zet je hem op bolletje.
2. Zeker niet aanvallen in het begin van de koers.
3. Als je bij de voorlaatste heuvel komt probeer je door met bolletje te spelen weg te rijden van het peloton. ( 80 % op bolletje ongeveer )
4. Zien dat je rode balk niet te snel volloopt .
5. Naarmate je dichter bij de finish komt , meer kracht gebruiken .

SlamSam

Vorige | 1 | Volgende